お酒とスポーツドリンクの同時摂取は危険?【ポカリ割で飲んでみた】

「お酒とスポーツドリンクをお酒と飲むと一気に酔いが回って危ない」という話は大人であればどこかで耳にしたことのある話ではないでしょうか。私は大学生の時に先輩からよく聞きました。

しかし、それはどうやら

お酒 + 吸収の早いスポーツドリンク = お酒の吸収が早くなる

という安直な足し算でできた都市伝説のようです。

メーカーや国の見解

大塚製薬 (ポカリスエット製造販売元)

ポカリスエットとお酒を一緒に飲むと酔いやすくなるという報告はありません。
(中略)
お酒を飲んだときの水分・電解質補給にポカリスエットは適しています。
https://www.otsuka.co.jp/faq/pocarisweat/07.htm

逆に推奨されています。

政府広報オンラインでも以下のような記述がありました(急性アルコール中毒のケースですが..)。

水やお茶、スポーツドリンクなどを飲ませましょう。水分補給と血中アルコール濃度を下げるのに有効です。
https://www.gov-online.go.jp/useful/article/201804/2.html

アルコールによる利尿作用のため、体内の水分が減りがちになってしまい(脱水症状)、さらにアルコールの処理に肝臓が集中してしまうので、ブドウ糖の産生が少なくなり血糖値も下がりがちになってしまいます (低血糖症)。

この水分やブドウ糖を補給するのにうってつけなのがスポーツドリンクなワケです。

実際に飲んでみよう!

何と言おうと自分で試してみればいいじゃない!ということで、ウォッカをポカリで割って飲んでみました。

飲む量はいつもの晩酌と同じのウォッカを80ccに割材としてポカリスエットを使って試してみました。

 

結果① 酔いには関係ない!

酔いが早く回る事もなく、酔いかたもいつもどおり平常運転でした。

 

結果② 甘いぞ

割って飲むにはおいしいとは言えませんでした..おつまみも進まず(そりゃそうだ)

 

まとめ

実際に試してみて酔いには影響はありませんでしたが、お酒を割る飲み物ではありませんでした(味が)。

二日酔いになってしまった時の頭痛や気分の悪さは、主に脱水症状+低血糖の症状なのでスポーツドリンクはそういった場面で吸収の良い水分・ブドウ糖補給にはもってこいの飲み物だと言えます。